La Organización Mundial de la
Salud recomienda el fomento de la actividad física en la población, como medida
fundamental para prevenir las enfermedades crónicas no transmisibles de nuestra
sociedad.
La Consejería de Salud y
Bienestar Social también se suma a esta recomendación con las actuaciones de promoción
de la vida activa a través del Plan para la Promoción de la Actividad Física y
Alimentación Equilibrada (PAFAE) para la población andaluza.
Se considera que una persona adulta
tiene una vida activa cuando tiene una actividad física de intensidad moderada,
al menos 5 días a la semana, dedicando cada día al menos 30 minutos (60 minutos
en los menores).
Entre las medidas destinadas a
que las personas logren tener una vida activa, y que han demostrado su
eficacia, se encuentran los proyectos destinados a promover el uso de las
escaleras en vez del ascensor.
En esta sentido, desde la
Consejería de Salud y Bienestar Social se anima a las personas a que, en su
vida diaria, suban y bajen escaleras en vez de utilizar el ascensor, y también
se invita a los responsables de centros, organismos, entidades e incluso
comunidades vecinales, a que pongan en marcha campañas de información y otras
intervenciones que contribuyan a conseguir este fin.
Los centros que deseen participar
en el desarrollo de este proyecto pueden consultar el blog de 'Escaleras es Salud',
donde están disponibles más información y materiales sobre el mismo.
La experiencia del Distrito de
Atención Primaria Bahía de Cádiz-La Janda
La iniciativa 'Escaleras es
Salud' lleva en funcionamiento desde 2010 en el Distrito de Atención Primaria
Bahía de Cádiz-La Janda, programa por el que ha recibido un premio de los V
Premios Estrategia NAOS 2011.
En la provincia de Cádiz
desarrollan el programa tanto los centros de salud como las sedes de la
Delegación de Salud y del Distrito Bahía de Cádiz-La Janda, los hospitales
Puerta del Mar y de Puerto Real, así como la Casa del Mar, ubicada en la
capital gaditana. Asimismo, todos los centros de atención primaria
pertenecientes a los distritos Jerez-Costa Noroeste y Sierra se han sumado a la
iniciativa.
Estocolmo y otros países innovan
y ganan en salud
21 Octubre 2009
Vean lo que un grupo de ingenieros realizó para motivar a las personas a subir por la escalera fija del metro en Estocolmo (Suecia) . Cerca de 97% de la población tomaba las escaleras mecánicas pero con una simple y genial idea cambió la vida de las personas, motivándolas a hacer ejercicios sin siquiera notarlo. Realizaron unas modificaciones en las escaleras y estas llegan a tener mas éxito que las mécanicas.
Vean lo que un grupo de ingenieros realizó para motivar a las personas a subir por la escalera fija del metro en Estocolmo (Suecia) . Cerca de 97% de la población tomaba las escaleras mecánicas pero con una simple y genial idea cambió la vida de las personas, motivándolas a hacer ejercicios sin siquiera notarlo. Realizaron unas modificaciones en las escaleras y estas llegan a tener mas éxito que las mécanicas.
La ciencia y la tecnología están ahí para servir... ayudar.
“lo simple puede llegar a
ser genial”…
Aquí os adjunto un enlace a un vídeo, donde se muestra esta idea tan original y que no supondría mucho gasto, si con esto se puede motivar a la
población a que haga ejercicio físico, yo solo puedo escribir aquí en el blog, que deberíamos
seguir su ejemplo en España.
