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10 de mayo de 2018

VII edición de la Semana Nutricional en Linares 2018 (14-29 Mayo)

Póster de la Semana Nutricional 2018

Igual que en años anteriores les presentamos el programa este año de la VII Edición de la Semana Nutricional en Linares (Jaén, Andalucía), que se celebrará del 14  – 29 Mayo.

Todas las actividades son TOTALMENTE GRATUITAS y para TODOS LOS PÚBLICOS. El OBJETIVO de esta, es llevar la EDUCACIÓN NUTRICIONAL a TODAS LAS PERSONAS por eso hay actividades todos los días nueve días no consecutivos de mañana y tarde, para niños, adolescentes, adultos, familias… es decir, con EDUCACIÓN NUTRICIONAL, podemos PREVENIR PATOLOGÍAS FUTURAS asociadas a la alimentación.

Durante LA SEMANA NUTRICIONAL se abarcará la nutrición, dietética y tecnología de los alimentos desde todos sus ámbitos, complementándola con otras especialidades, además el ejercicio físico a través de la actividad de “Senderismo Saludable” que combina el actividad física, nutrición, cultura, es una actividad social, al aire libre…

Esta es la VII Edición de la Semana Nutricional organizada por Nutri-Suli, con la ayuda de diversas entidades como el Ayuntamiento de Linares con diferentes áreas como Educación, Salud y consumo y Turismo,  , diferentes profesionales y asociaciones como Solidarios Sport, Asociación 28 de Febrero, Club de natación Solidarios Sport, emprendedores y empresas como Panadería Ortega, Perfumhada, Qastusoft…

En la Semana Nutricional siempre se engloba el día Nacional de la Nutrición (28 Mayo) y el lema que ha propuesto el Ministerio de Agricultura y Pesca, Alimentación y Medio Ambiente, FESNAD… “Hábitos  para toda la vida” este año las protagonistas son las legumbres.

Recordamos: Durante esta semana TODAS LAS ACTIVIDADES son GRATUITAS. 

Nutri-Suli agradece la COLABORACIÓN de diversas entidades y empresas como:
·         Ayuntamiento de Linares destacando el Área de Salud y Consumo, Área de Educación y Turismo,
·         Clínica de Fisioterapia de Alejandro Plaza.
·         Club de natación de Solidari@s Sport
·         La Asociación 28 de Febrero
·         La Caixa y Caja Rural de Jaén
·         La Frontera Cultura y Turismo
·         Panadería Ortega – Francisco José Ortega Ruiz
·         Perfumhada Linares
·         Protección Civil
·         Qastusoft
·         Solidari@s Sport
·         Televisión Linares

Siempre a Finales de Mayo englobando el día 28 de Mayo “Día Nacional de la Nutrición”
Si quieres saber más sobre la Semana Nutricional

Folleto de la Semana Nutricional 2018


Algunos Póster de las actividades dirigidas para todos los grupos de población y adultos de la #SemanaNutricional2018, las actividades para centros educativos no tienen pósters.










18 de abril de 2017

VI Edición de la Semana Nutricional en Linares 2017

VI Edición de la Semana de la Nutrición en Linares (Jaén) del 22 Mayo – 01 Junio 2017

Les presentamos el programa de la VI Edición de la Semana Nutricional en Linares (Jaén, Andalucía), que se celebrará a finales de Mayo (22 Mayo – 01 Junio) en nuestra localidad.


Todas las actividades que vienen en el folleto adjunto son TOTALMENTE GRATUITAS, para TODOS LOS PÚBLICOS. Os invitamos a venir y difundir esta semana nutricional ya que el OBJETIVO de esta, es llevar la NUTRICIÓN a TODAS LAS PERSONAS por eso hay actividades todos los días durante 1 semana, de mañana y tarde, para niños, adolescentes, adultos, familias... 

Durante TODA LA SEMANA NUTRICIONAL se abarcará la nutrición, dietética y tecnología de los alimentos desde todos sus ámbitos, complementándola con el arte, historia y cultura… además el ejercicio físico a través de la actividad de "Senderismo Saludable" que combina el actividad física, nutrición, cultura, es una actividad social, al aire libre...

Esta es la VI Edición de la Semana Nutricional organizada por Nutri-Suli, con la ayuda de diversas entidades como el Ayuntamiento de Linares con diferentes áreas (Juventud, Salud y Consumo, Bienestar Social, Turismo), Distrito Sanitario de Jaén Norte y Nordeste, emprendedores y empresas, diferentes profesionales, alumnos del Ciclo de Dietética del Centro de Formación Profesional Reina Isabel, asociaciones…

Folleto de la VI edición de la Semana Nutricional 2017




Nutri-Suli organiza la VI Edición de la Semana Nutricional, en esta se engloba el día Nacional de la Nutrición (28 Mayo) y el lema que ha propuesto el Ministerio, FESNAD... “Hábitos  para toda la vida” este año te llevamos al huerto. 

Foto del día nacional de la Nutrición – 28 Mayo



Página web:
www.nutrisuli.com

Nuestro blog Nutri-Suli, llamado “Yo sé comer bien”:
http://nutrisuli.blogspot.com.es/

También estamos presentes en facebook:
https://www.facebook.com/NutriSuli?ref=hl

Twitter, Linked-in, Pinterest, You tube...


Nutri-Suli agradece la COLABORACIÓN de:
El Ayuntamiento de Linares destacando el Área de Salud y Consumo, Área de Juventud, Área de Bienestar Social y Turismo,
Distrito Sanitario de Jaén Norte y Nordeste.
Centro de Formación Profesional Reina Isabel (Granada) y los alumnos del CFGS Dietética.
La Asociación 28 de Febrero
Televisión Linares
La Frontera Cultura y Turismo
Clínica de Fisioterapia de Alejandro Plaza.
Perfumhada Linares
FisioGiX
Solidari@s Sport
Linarito Souvenirs Linares
Qastusoft...

También a todos los participantes del Proyecto Caminamos Junt@s, Protección civil de Linares,  y al resto de personas que colaboran de forma altruista en las actividades nutricionales.

¡Os animamos a todos a participar en esta Semana Nutricional!


12 de mayo de 2016

V Edición de la Semana de la Nutrición en Linares (Jaén) del 23 - 29 Mayo 2016


Les presentamos el programa de la V Edición de la Semana Nutricional en Linares (Jaén, Andalucía), que se celebrará a finales de Mayo (23 Mayo – 29 Mayo) en nuestra localidad.


Todas las actividades que vienen en el folleto adjunto son TOTALMENTE GRATUITAS, para TODOS LOS PÚBLICOS. Os invitamos a venir y difundir esta semana nutricional ya que el OBJETIVO de esta, es llevar la NUTRICIÓN a TODAS LAS PERSONAS por eso hay actividades todos los días durante 1 semana, de mañana y tarde, para niños, adolescentes, adultos, familias...


Durante TODA LA SEMANA NUTRICIONAL se abarcará la nutrición, dietética y tecnología de los alimentos desde todos sus ámbitos, complementándola con el arte, historia y cultura… además el ejercicio físico a través de la actividad de "Senderismo Saludable" que combina el actividad física, nutrición, cultura, es una actividad social, al aire libre...


Esta es la V Edición de la Semana Nutricional organizada por Nutri-Suli, con la ayuda de diversas entidades como el Ayuntamiento de Linares con diferentes áreas, Distrito Sanitario de Jaén Norte y Nordeste, emprendedores y empresas, diferentes profesionales, alumnos del Ciclo de Dietética del Centro de Formación Profesional Reina Isabel, asociaciones…


Folleto de la V edición de la Semana Nutricional 2016




Nutri-Suli organiza la V Edición de la Semana Nutricional, en esta se engloba el 28 de Mayo día Nacional de la Nutrición 2016 y el lema que ha propuesto el Ministerio, FESNAD... “Hábitos para toda la vida” Hidratación también es salud.

Foto del día nacional de la Nutrición – 28 Mayo



Nutri-Suli agradece la COLABORACIÓN de:

  • El Ayuntamiento de Linares destacando el Área de Salud y Consumo, Área de Juventud, Área de Bienestar Social y Turismo
  • Distrito Sanitario de Jaén Norte y Nordeste.
  • Centro de Formación Profesional Reina Isabel (Granada) y los alumnos del CFGS Dietética.
  • La Asociación 28 de Febrero
  • Televisión Linares
  • La Frontera Cultura y Turismo
  • Clínica de Fisioterapia de Alejandro Plaza.
  • Perfumhada Linares
  • Rumpus Room
  • FisioGiX
  • Solidari@s Sport
  • Linarito Souvenirs Linares
  • Asesores C&C

También a todos los participantes del Proyecto Caminamos Junt@s, Protección civil de Linares, y al resto de personas que colaboran de forma altruista en las actividades nutricionales.

¡Os animamos a todos a participar en esta Semana Nutricional!

PUBLICACIÓN DE ESTE EVENTO EN LOS MEDIOS DE COMUNICACIÓN:

AECOSAN Agencia Española de consumo seguridad alimentaria y nutrición
SENPE Sociedad Española de Nutrición Parenteral y Enteral
CODINAN
Diario Jaén
Diario Digital Linares28.es (Entrevista Comienza la Semana Nutricional)
Diario Digital Linares28.es (Preparando la V Edición de la Semana Nutricional)
El espacio Linarense
Agenda Turismo Linares Mayo
Sweetpress
Blog Colegio Tetuán (Linares)



Página web:
www.nutrisuli.com

Nuestro blog Nutri-Suli, llamado “Yo sé comer bien”:
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También estamos presentes en facebook:
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18 de mayo de 2015

Ganadores del Concurso Nutri-Art "Arte Nutricional" Nutri-Suli

Desde Nutri-Suli queremos agradecer y felicitar a todos los participantes en esta I Edición del Concurso Nutri-Art. Las obras preseleccionadas y ganadoras serán expuestas en el Pósito de Linares desde el Jueves día 28 de Mayo "Día Nacional de la Nutrición" enmarcado en la Semana Nutricional en Linares.

Las dos obras seleccionadas son de alumnos del Colegio Colón en Linares, en concreto del curso 4ºA tutorizados por Yolanda Manjón.

1º Premio: Alba Jiménez Marín
2º Premio: José Luis Cortés Ayuso
3º Premio del Público: Adrián Jiménez Gómez











Ganadores de: 

1º PREMIO:
  • 1 charla nutricional GRATUITAS duración 1-1:30 horas
  • 1 Visita temática GRATUITA por el casco antiguo de Linares “Mitos y leyendas” cedida por LA FRONTERA CULTURA Y TURISMO.
  • + Recetarios para la clase ganadora
2º PREMIO:
  • 1 charla nutricional GRATUITA duración 1-1:30 horas
  • + Recetarios para la clase ganadora

3º PREMIO: Obsequio
NOTA: las charlas nutricionales serán válidas durante el curso escolar 2014-2015 y el mes de Septiembre 2015. Si fuese una fecha posterior tendría que concertarse con dos meses de antelación.



Además de todas estas obras presentadas por los escolares participantes, también se mostraran diferentes trabajos y obras nutricionales de los Alumnos del Ciclo de Dietética del Centro de Formación Profesional Reina Isabel en Granada.

El último día de clase antes de las vacaciones de verano se celebró la "Entrega de Premios Nutri-ART" en el Colegio Colon de Linares. 


1 de mayo de 2015

Semana Nutricional en Linares (Jaén) Mayo 2015

IV Edición de la Semana de la Nutrición en Linares del 25 - 31 Mayo 2015



Nutri-Suli organiza la IV Edición de la Semana Nutricional, en esta se engloba el día Nacional de la Nutrición (28 Mayo) y el lema que ha propuesto el Ministerio, FESNAD... está enfocado en una alimentación saludable en el embarazo y lactancia materna "Comer bien es el mejor, TE QUIERO"

Foto del día nacional de la Nutrición – 28 Mayo



Todas las actividades que vienen en el folleto son TOTALMENTE GRATUITAS, para TODOS LOS PÚBLICOS. Os invitamos a venir y difundir esta semana nutricional ya que el OBJETIVO de esta es llevar la NUTRICIÓN a TODAS LAS PERSONAS por eso hay actividades todos los días durante una semana, de mañana y tarde, para niños, adultos,...

Durante TODA LA SEMANA NUTRICIONAL se abarcará la nutrición, dietética y tecnología de los alimentos desde todos sus ámbitos, complementándola con el arte, la psicología, historia y cultura; además el ejercicio físico a través de la actividad de "Senderismo Saludable" que combina el actividad física, nutrición, cultura, es una actividad social, al aire libre...

Folleto de la IV edición de la Semana Nutricional 2015




Página web:
www.nutrisuli.com

Nuestro blog Nutri-Suli, llamado “Yo sé comer bien”:
http://nutrisuli.blogspot.com.es/

También estamos presentes en facebook:
https://www.facebook.com/NutriSuli?ref=hl

Twitter, Linked-in, Pinterest, You tube...

Nutri-Suli agradece la COLABORACIÓN de:
•             El Ayuntamiento de Linares destacando el Área de Salud y Consumo, Área de Juventud, Área de Bienestar Social y Turismo,
•             Distrito Sanitario de Jaén Norte y Nordeste.
•             Centro de Formación Profesional Reina Isabel (Granada) y los alumnos del CFGS Dietética.
•             La Asociación 28 de Febrero
•             Televisión Linares
•             La Frontera Cultura y Turismo
•             Clínica de Fisioterapia de Alejandro Plaza.
•             Perfumhada Linares
•             Rumpus Room
•             FisioGiX
•             MCN Psicología
•             Solidari@s Sport
•             Linarito Souvenirs Linares
•             Corazón de Cereal
•             Asesores C&C

También a todos los participantes del Proyecto Caminamos Junt@s, Protección civil de Linares,  y al resto de personas que colaboran de forma altruista en las actividades nutricionales.
¡Os animamos a todos a participar en esta Semana Nutricional!


Blog Colegio Tetuán
http://miespaciodiverso.blogspot.com.es/2015/05/semana-de-la-nutricion-curso-2014-2015.html

26 de abril de 2015

¿Qué características tiene que tener mi dieta?

Parámetros de la dieta equilibrada, variada y saludable

Una dieta ha de tener tres características esenciales:

a) Equilibrada: compuesta de forma adecuada por proteínas, hidratos de  carbono, lípidos, vitaminas, minerales y otros elementos y en función de la edad, sexo, de la actividad física desarrollada y del balance energético de cada individuo. Es muy importante para poder perder peso de forma sana.

b) Variada: los diferentes nutrientes han de ser aportados  por distintos grupos alimentarios.

c) Saludable: Una dieta que no perjudique la salud, sino que sea un factor de prevención frente a futuras patologías o riegos en la salud.


19 de abril de 2015

Concurso Nutri-Art "Arte Nutricional" de Nutri-Suli

NUTRI-SULI presenta: “I CONCURSO NUTRI-ART”

Con motivo de la IV SEMANA NUTRICIONAL en LINARES 2015
 (25 Mayo – 31 Mayo)


Presentación:
Nutri-Suli, se dedica a la Nutrición, Dietética y Alimentación en todos sus ámbitos, este año 2015 se convoca el 1º Concurso Nutri-Art en Linares, con motivo de la IV edición de la Semana Nutricional (25 Mayo-31Mayo)

Su principal objetivo es poner en práctica los conceptos básicos nutricionales como la pirámide nutricional, el plato, macronutrientes como hidratos de carbono, proteínas, mitos, , otras… interpretación de la nutrición a través del arte.

La convocatoria de este concurso comprende una única modalidad: Arte Nutricional creado por estudiantes de centros educativos para la IV Semana Nutricional en Linares.

Se invita a participar a los diferentes centros educativos linarenses, el centro deberá realizar la inscripción tantas veces como cursos participen, así por ejemplo si en el centro participan 2ºCurso de Primaria, 1º Ciclo ESO y 2ºCiclo ESO deberán entregar tres solicitudes de participación. 

Los participantes, serán los alumnos o estudiantes del centro educativo cada uno realizará una manualidad bien de forma individual o por grupos de trabajo, en cada clase se elegirá una obra Nutri-Art y será la finalista con el resto de centros educativos. Además estas serán expuestas en la Sala superior del Pósito de Linares durante la Semana Nutricional (25 Mayo – 31 Mayo) estas obras decorarán las salas de charlas y talleres nutricionales.

Todas estas actividades nutricionales realizadas en la semana nutricional de forma gratuita y para toda la población se realizan con motivo del Día 28 de Mayo es el día Nacional de la Nutrición, el cual está organizado por la FESNAD, en colaboración con el Ministerio y la Agencia de Seguridad Alimentaria.

Requisitos:
Podrá presentarse cualquier centro educativo que cumpla con los requisitos del concurso y que desee participar. Es un requisito fundamental que el trabajo sea del ámbito nutricional, las obras Nutri-Art han de ser acordes a los consejos nutricionales de la OMS “Organización Mundial de la Salud” es decir,  han de recoger estos requisitos: una dieta variada, saludable y equilibrada, por ejemplo la Dieta Mediterránea, evitar falsos mitos nutricionales y errores, al igual que evitar las dietas milagro... Desde Nutri-Suli aconsejamos la dieta Mediterránea, nuestro consejo es comer de todo pero en su justa medida”

Presentación de solicitudes y plazos:
La participación de los Centros Educativos se hará mediante la presentación de la solicitud de inscripción, que será facilitada a Nutri-Suli a través de su dirección de correo electrónico que se indica a continuación: nutrisuli@gmail.com. Antes del día 15 de Mayo de 2015 a las 14 horas.

Criterios del estudio del jurado del premio y concesión de la misma.
Se valoraran tres parámetros:
1.-La calidad del proyecto NUTRI-ART (Basado a la vez en 3 puntos: Alimentación Saludable, Variada y Equlibrada)
2.-Descripción del proyecto y justificación de este.  
3.-La innovación y originalidad.

Premios:
Se otorgará un 1º y 2º premio consistentes:
1º PREMIO:
  • 1 charla nutricional GRATUITAS duración 1-1:30 horas
  • 1 Visita temática GRATUITA por el casco antiguo de Linares “Mitos y leyendas” cedida por LA FRONTERA CULTURA Y TURISMO.
  • + Recetarios para la clase ganadora
2º PREMIO:
  • 1 charla nutricional GRATUITA duración 1-1:30 horas
  • + Recetarios para la clase ganadora

NOTA: las charlas nutricionales serán válidas durante el curso escolar 2014-2015 y el mes de Septiembre 2015. Si fuese una fecha posterior tendría que concertarse con dos meses de antelación.


14 de julio de 2014

Senderismo Saludable


Senderismo Saludable es una actividad que combina diferentes áreas educativas ya que combina “La Cultura” y “La Nutrición” además del ejercicio físico “Caminar” realizado por el distrito minero de Linares-La Carolina, el cual está inscrito en el catálogo de patrimonio histórico andaluz como BIC.

Esta actividad saludable surge de la colaboración de dos empresas “La Frontera Cultura y Turismo” especializada en difusión e interpretación del Patrimonio Cultural  y “Nutri-Suli” en Nutrición Humana, Dietética y Tecnología de los Alimentos, por lo tanto durante el recorrido los participantes serán acompañados por dos guías especializados.

El objetivo a conseguir a nivel nutricional es que los participantes aprendan de forma práctica los alimentos o grupos de alimentos que han de consumir para tener una dieta variada, equilibrada, y saludable “Dieta Mediterránea”, que alimentación seguir antes, durante y después de hacer ejercicio físico; además de afianzar conocimientos de forma práctica con los recursos que nos ofrece la naturaleza, las estaciones del año...

Por ejemplo al pasar por zonas de olivares explicamos el Aceite de Oliva, las aceitunas de mesa a nivel nutricional, sus recomendaciones,… además de comentar un poco los marcos de plantación, técnicas de cultivo, diferencias entre un olivar de producción intensiva y otro ecológico…

Otro añadido de esta actividad es que se realiza al aire libre, fuera de la ciudad en la naturaleza, es una manera de hacer que los participantes salgan, respiren aire más limpio, les dé por ejemplo el sol, para incorporar la vitamina D al hueso…

En mitad del recorrido se realiza una parada de unos 20-30 minutos en el cual nos hidratamos con agua, además de realizar una ingesta alimentaria que puede ser una media mañana, merienda o cena. En este descanso se habla de los beneficios de realizar 5 ingestas diarias, un desayuno saludable…

Recomendaciones para Senderismo Saludable, se aconseja llevar por persona:
·         Ropa y calzado cómodo
·         1 Gorra, sombrero… para el sol
·         Crema Solar
·         1 Pieza de fruta y un bocadillo
·         Agua

La duración del Senderismo Saludable será variable y dependerá de la ruta elegida aproximadamente unas 4 horas, esta actividad está dirigida a grupos de población cualquier edad, para diferentes estados de salud, incluso las familias pueden llevar sus mascotas.

El costo de la actividad será de 3 € por persona y al menos 10 personas por grupo (menos de 10 personas, consultar), pudiendo elegir entre las diferentes rutas de senderismo existentes en Linares, y que nosotros ofertamos.


Para cualquier duda, pregunta o problema, contactar por email: nutrisuli@admin.com; info.lafrontera@gmail.com o bien al 695592846 (NUTRISULI); 645950883 (LA FRONTERA)

Para más información:

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21 de mayo de 2014

Día Nacional de la Nutrición 2014 “28 de Mayo" - COMER SANO ES DIVERTIDO, LA OBESIDAD INFANTIL NO

Día Nacional de la Nutrición 2014 en España “28 de Mayo”
Lema: “COMER SANO ES DIVERTIDO, LA OBESIDAD INFANTIL NO”

RECOMENDACIONES NUTRICIONALES Y EFECTOS BENEFICIOSOS DE UNA DIETA SALUDABLE

Recomendaciones Nutricionales
DESAYUNAR TODOS LOS DÍAS
• Consumir 3 piezas de fruta al día
• Incluir verduras en comida y cena
• Tomar legumbres 2-3 veces a la semana
• Incrementar el consumo de cereales integrales y de pescado azul y blanco.
• Disminuir el consumo de carnes con grasa visible y piel, embutidos grasos
• Servir RACIONES MÁS PEQUEÑAS
Evitar el abuso de dulces, aperitivos de bolsa, bebidas y alimentos con azúcares añadidos, quesos grasos, salsas y alimentos precocinados
• Preferir preparaciones caseras utilizando preferentemente aceite de oliva virgen para cocinar y aliñar

Es decir, seguir una Dieta Mediterránea

Desayuno Saludable

El desayuno es una comida muy importante y contribuye a que los niños tengan más energía para desarrollar las actividades escolares

• Un desayuno equilibrado para los niños es el compuesto por
Lácteo: leche, yogurt, queso
Cereal: pan, galletas ó cereales integrales
Fruta: una pieza de fruta, preferentemente entera
Podemos completarlo con
Grasas: aceite de oliva Virgen Extra, no se aconsejan mantequillas y menos aún las margarinas en edad infantil.
Otros: Jamón serrano, Mermelada, jamón york o pavo..

Si los niños se acostumbran a desayunar bien estaremos ayudando a prevenir lo que hoy es una preocupación mundial: la obesidad infantil


Efectos Beneficiosos de una Dieta Saludable en la infancia y adolescencia

• Crecimiento adecuado
• Buen rendimiento escolar
Huesos y músculos fuertes
• Capacidad de combatir las enfermedades
• Adecuada cicatrización de las heridas
• Menor riesgo de padecer enfermedad del corazón, diabetes, cáncer y osteoporosis en el futuro
• Al igual que en los beneficios de la actividad física el realizar una dieta saludable también tiene como beneficio: «Mantener un peso corporal saludable».


RECOMENDACIONES DE ACTIVIDAD FÍSICA EN NIÑ@S Y EFECTOS BENEFICIOSOS

Recomendaciones Actividad Física
• Invertir como mínimo 60 minutos diarios en actividades físicas de intensidad moderada o intensa
• La actividad física diaria debería ser, en su mayor parte, aeróbica. Convendría incorporar, como mínimo 3 veces por semana, actividades intensas que refuercen, en particular, los músculos y huesos
Aumentar progresivamente la actividad para alcanzar el objetivo indicado. Es conveniente empezar con una actividad ligera y aumentar gradualmente con el tiempo de duración, la frecuencia y la intensidad


Efectos Beneficiosos de la Actividad Física
• Desarrollar un aparato locomotor sano
• huesos, músculos y articulaciones
• Desarrollar un sistema cardiovascular sano
• corazón y pulmones
• Aprender a controlar el sistema neuromuscular
• coordinación y control de los movimientos

• Mantener un peso corporal saludable


Bibliografía y webgrafía:

Estudio ALADINO. Estudio de Vigilancia del Crecimiento, Alimentación, Actividad Física, Desarrollo Infantil y Obesidad en España. 2013

www.fesnad.org